Entrenamientos Marzo 2016
El Taller es una alternativa deportiva para las personas adultas que no tienen un espacio para practicar y perfeccionar la
actividad que tanto les apasiona como lo es el fútbol. Este Taller se ha venido llevando a cabo hace más de 10 años, con más de 1000 personas que han pasado por él.
Busca reunir un grupo de practicantes que realicen una actividad física sistemática, con métodos simples y motivadores para su enseñanza, que permitan mejorar el desarrollo personal y a la vez alejarlos de las horas de ocio, evitando el sedentarismo y aportando una cuota significativa para apoyar la erradicación de la obesidad.
El taller lleva por objeto conocer y practicar las distintas estrategias utilizadas en el fútbol, pasando por aspectos físicos, técnicos, tácticos, psicológicos y reglamentarios. Aspectos que se presentan en todos los deportes de equipo y confrontación.
Días: Lunes
Inicio: Marzo 2016
Lugar: Liga unida de Fútbol (LUF)
Dirección: Los Libertadores #6788-Huechuraba, Stgo. (Costado Mall Plza. Norte y a 10 min. de Providencia.)
Horarios: 20:00 a 22:00 hrs.
Sesiones: 20
Valor Inscripción: $100.000 Semestral
- Resistencia aeróbica y anaeróbica.
- Velocidad
- Potencia
- Saltabilidad
- Abdominales
- Control y Pase
- Tiro
- Conducción
- Cabeceo
- Marcación
- Anticipación
- Sistemas de juego
- Principios de juego
- Concepciones de juego
- Táctica funcional y fija
- Calentamiento y Acondicionamiento físico: 30 minutos aprox.
- Fundamentos Técnicos y/o Tácticos: 30 minutos
- Realidad de Juego y fútbol Libre: 30 a 45 minutos
- Pausas: 3 minutos por cada tema
- Vuelta a la calma y elongación: 5 a 10 minutos
- Polera de entrenamiento o blanca
- Pantalón corto (no traje de baño ni bermuda
- Zapatos de fútbol
- Canilleras
- Vendas no elásticas. ( 8 a 10 cms. de ancho)